読書などを長時間していると眼が疲れますよね。
私も本を読むのが大好きなので、ついつい時間を忘れて読書してしまいます。
最近では歳のせいか1時間読書をしていると、眼が霞んだり、場合によっては頭が痛くなります。
眼精疲労はあまり気にしていなかったのですが、これからはできるだけ目を定期的に休めようと思います。
目の疲れを取るには、やはり目を休めるのが一番だそうですよ。
私はあまりパソコンを使いませんが、長時間お仕事などで画面を見ている方は、疲れ目には注意しましょう。
疲れ目から肩こりになってしまう方も多いようです。